Objectifs pédagogiques
Ces deux journées de formation théâtrale vous permettrons d’acquérir les fondamentaux de l’aisance corporelle et verbale. Les exercices de préparation des acteurs permettent de développer la confiance en soi, de comprendre comment capter l’attention de son public et d’améliorer votre relationnel et votre positionnement au sein du groupe. Le théâtre vous permettra également d’augmenter vos soft skills et de développer votre intelligence émotionnelle.
Acteur vient du latin agere qui signifie agir. La pédagogie théâtrale est donc participative et immersive. La formation sera dispensée par un acteur professionnel, qui vous accompagnera de façon ludique et progressive. Il veillera a respecter le rythme de chacun et à mettre en place une dynamique bienveillante au sein du groupe. Les exercices proposés font partie de la formation des acteurs professionnels, et le format est adapté à des participants n’ayant jamais fait de théâtre.
Prérequis
Aucun.
Public attendu
Ouvert à tous, incluant les personnes en situation de handicap.
Contenu de la formation
- Travailler son ancrage corporel et sa respiration.
- Développer sa capacité d’expression et d’aisance à l’oral.
- S’exprimer avec fluidité et écouter d’une façon active et efficace.
- Optimiser et relier son expression corporel et verbale.
- Maîtriser son trac en accueillant ses émotions.
Développer sa conscience et son aisance corporel
- Conscientiser ses trois niveaux de respiration.
- Travailler son ancrage et sa prise de sol.
- Analyser ses automatismes posturaux.
- Chercher le dynamisme dans la détente.
- Comprendre et développer sa communication non verbale.
- Développer un mouvement expressif et fluide.
- Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
- Accepter d’être regardé(e).
Développer ses compétences verbales
- Maîtriser sa communication pour s’exprimer avec plus de liberté.
- Libérer sa créativité.
- Apprendre à gérer l’urgence en développant son sens de l’improvisation.
- Écouter attentivement pour améliorer et cibler sa réponse.
Gagner en confiance en soi
- Oser le mimétisme interpersonnel.
- Identifier et assumer ses qualités.
- Maîtriser et comprendre les synergies de groupe.
- Oser s’exprimer et assumer la valeur de son propos.
Apprendre à gérer son trac
- La respiration pour mieux gérer ses émotions.
- Prendre l’espace pour déterminer sa zone de confort optimale.
- Décentrer son attention de sa peur pour la mettre au service de son message.
Savoir faire une auto-analyse
- Définir ses préférences de communication.
- Accepter la façon dont les autres nous perçoivent et en faire un atout.
- Définir ses qualités et ses axes de progression.
Travaux pratiques
La formation de l’acteur est une complète car il est « un athlète du cœur, du corps et de l’esprit ».
Les exercices proposés mettent en jeu la réflexion, le corps et les émotions, et permettent de travailler simultanément ces trois aspects et ainsi de développer sa confiance en soi et sa créativité.
- Exercices techniques de respiration, de proprioception, d’ancrage, de regards et d’expression corporel
- Jeux théâtraux : seule, à deux, ou en groupe.
Exercices d’improvisation théâtrale. - Mise en situation et exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.
- Échange de pratique et d’expérience